hur man överlever den första trimestern av graviditeten

Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2014-05-07
En graviditet är en extremt spännande tid i en kvinnas liv. Men det är också full av obekväma tider. Den första trimestern är de första 12 till 13 veckor av graviditeten, som börjar vid befruktningen eller föreställning. Minimera obehag av graviditeten kan hjälpa en mamma att njuta av spänningen av graviditeten, istället för att fokusera på de negativa aspekterna
1.
Ät små mängder. Detta är särskilt viktigt om graviditetsillamående (helst på dagen) är ett problem för dig under den första trimestern.
2.
Boka ett möte med en förlossningsläkare. Att hitta en bra läkare som förstår dina önskemål och födelseprocess planer är mycket viktigt. Fortsätt leta om du är olycklig tills du hittar en förlossningsläkare som uppfyller dina behov.
3.
Ta tupplurar. Trötthet är mycket vanligt under den första trimestern av graviditeten, vilket ger tid för tupplurar är mycket bra att det välbefinnande både din kropp och ditt sinne.
4.
Motion. Få klartecken från läkare först, men de flesta kvinnor kan påbörja en vandring program under den första trimestern av graviditeten. Detta kommer faktiskt att öka din energi nivåer och humör, och hjälper till att kontrollera viktökning.
5.
Slappna av så mycket som möjligt. Det är svårt att inte bli stressad under graviditeten, eftersom det är ett så stort ansvar. Kommer dock betona ut har inte åstadkommit någonting. Den här gången ska njutas så mycket som möjligt.
6.
Hitta hälsosamma livsmedel. Hunger är vanligare under graviditeten. Det är mycket viktigt att välja livsmedel som är bra för mor och barn, inte bara skräpmat som inte har någon näringsvärde.


Previous:nothing Next:Hur man känner igen graviditetsdiabetes





Relaterade artiklar


  • hur man kan förebygga halsbränna under graviditeten
  • hur man får tillräckligt med vila under din graviditet
  • hur man upp i vikt under graviditeten
  • hur man överlever den första trimestern av graviditeten
  • hur man använder ett graviditetstest
  • hur man får ett ultraljud för graviditet
  • hur man ska behandla graviditet hemorrojder
  • hur man täcker en graviditet med sjukförsäkring
  • hur man ska hantera graviditetsillamående
  • hur man handskas med överskott viktökning under graviditeten




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com