hur man kan sluta röka

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2010-01-12

Undrar om hur man sluta röka? Jag gjorde det, och det kan du

Du behöver:
Självmotivation
 

 


 


1
Minska stressen-Stress bidrar mest till varför folk börjar . rökning på första plats
2
Hitta vänner som inte röker-detta betyder inte att du behöver överge dina egna vänner, men jag tycker att om du umgås med någon som röker, mest troligt att du kommer att påverkas att röka igen
3
Do-verksamhet. Detta hjälper dig att glömma behovet av rökning, genom att göra aktiviteter, kommer du att hitta dig själv upptagen och har ingen tid att röka. .
4
Var uppmärksam med andra och tänka på egen hälsa-Cigarette röker är skadligt för hälsan hos unga childen fick begagnade rökare det värsta och det också skadligt för din kropp och din lunga
5
Vara konkurrenskraftig. -Du kommer att inse att du kan köra längre och har en längre andetag när du slutar röka
 

tips och varningar


 

  • Försök att tugga Nicorette tuggummi om din nivå av beroende av nikotin är verkligen hög
  • Hitta roliga aktiviteter och inte tråkigt, Pom idrott är det bästa sättet att verksamheten
  • inte försöker sluta röka på en gång, troligen kommer det inte att fungera
  • Låt inte din vän inflytande för att börja röka igen


Previous:nothing Next:nothing





Relaterade artiklar


  • hur man kan sluta röka




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com