hur man verkligen sluta röka den här gången

Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2014-05-08
De kommersiella marknadsförare avslöjar att, om de kan ändra en vana eller skapa en ny, kan de ändra ditt beteende. De gör det för att sälja dig saker du egentligen inte alltid behöver, som spray ett rent rum med väldoftande vatten i en snygg förpackning

Du behöver:.
En vana som du inte gillar, rökning till exempel .
 En annan plats och en av aktiviteterna för en stund.
.


1.
När du går på semester du ändra din rutin och ditt schema, det verkligen sätter upp en störning i ditt liv, en bra förändring. Även om du bor i en situation som är helt annorlunda för ett tag, i veckor eller månader. du ändra hur du gör saker. miles från din vanliga situation
2.
samtidigt på semester eller långt från din vanliga hem, prova om cigaretterna ner, inte köpa några och göra något annat när du är frestad att "luffare" en.
3.
Ersätt vana med ett vana som kommer att öka dig på ett positivt sätt. Kakburken och automat borde vara mycket lågt på denna lista. Försök läsa efter måltiderna och en kort promenad till reglera måltiden och dina tankar är ett exempel.

tips och varningar


  • Obs, är en person att ändra en vana med hjälp av den förändrade omgivningen som en paus från sin rutin för att skapa positiv förändring. Ett kreativt sätt att mange en paus från cigaretter för att få en långsiktig förändring är att poppa ett tuggummi, eller ens en selleri pinne i munnen, för att tillfredsställa en vana, kort sikt, för att upprätthålla en långsiktig vana förändring.
  • Du kan hitta pengarna du sparar när du är framgångsrik, få till hundratals dollar varje år. Kanske spara den för en annan semester, vem vet vad stor ny sak du kan förbättra om dig själv nästa gång.


  • Previous:nothing Next:hur man använder älska terapi för att sluta röka





    Relaterade artiklar


  • hur man kan stoppa plåga dig själv med att vilja sluta röka.
  • hur man förbereder sig för att stoppa eller sluta röka
  • Hur sluta röka med patch
  • hur man använder älska terapi för att sluta röka
  • hur man kan sluta röka
  • Hur sluta röka
  • hur man kan sluta röka under graviditeten
  • Hur sluta röka
  • hur man uppmuntrar barn att inte börja röka
  • hur man kan sluta röka




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com