Hur man använder en vibrerande stresskula

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2015-01-18
Det moderna livet kan vara mycket stressande. Stress kan vara kortvarig (t. ex. under en svår tid på jobbet), eller mer utdragen (som om du genomgår stora förändringar i livet eller händelser). Oavsett källan till din stress, är det fördelaktigt att hitta saker som du kan göra för att lindra stress, och vissa tycker att stress bollarna kan vara fördelaktigt. Mest stress bollar är helt enkelt gjorda av ett mjukt material som kan pressas ned och som sedan återgår till sin form ögonblick senare. Vissa typer av stress bollar vibrerar ännu.
1.
Följ tillverkarens anvisningar för att slå på strömmen för din vibrerande stress boll. Det kan finnas en strömbrytare eller du kan behöva trycka på en knapp på ett handtag. I båda fallen bör anvisningar ingå i förpackningsmaterial.
2.
Placera stress bollen i handen. Du kan välja att använda din dominanta hand om du känner dig särskilt spänd, eftersom greppet kan vara starkare i den handen, men om du använder din icke-dominanta sidan kanske du kan använda den stress bollen medan han arbetade på något annat med din dominanta handen (som håller en telefon).
3.
Kläm bollen så hårt du kan. Det klämma åtgärder med handen bör bidra till att lindra spänningar du har byggt upp i dina armar och händer, och vibrationerna du känner borde ha en lugnande effekt på muskler i handen och underarmen.
4.

Upprepa efter behov. Du kan välja att pressa bollen flera gånger i en hand eller suppleant bollen fram och tillbaka mellan händerna.
5.
Kom ihåg att stänga av strömmen till stress bollen när du är klar med den (om det är en modell som inte automatiskt stänga av sig själv). Detta kommer att spara batteriet och livslängden på din stress bollen.

Tips och varningar


  • hjälp av en stress boll kan vara ett bra sätt att utöva din hand och underarm muskler även om du inte är stressad. Att ha två bollar stress gör att du kan använda en i varje hand. Vissa modeller av stress boll innehålla ett klipp som du kan bifoga till din nyckelring så att du kan bära den stress bollen med dig på jobbet eller du kan pressa det medan man väntar i trafiken.
  • Byt ut batteriet om det stresskula slås inte på. Många vibrerande stress bollar kommer inte att använda vanliga batterier av olika storlek (till exempel AA eller AAA) så du kan behöva ta kontakt med tillverkaren för att få ett ersättande batteri om din stress bollen inte startar. I vissa fall kan det vara billigare att köpa ett nytt stress boll.


  • Previous:nothing Next:Hur tvål rena händer?





    Relaterade artiklar


  • att förbättra dålig hållning
  • graviditet magövningar
  • hur man ska bekämpa trötthet under graviditeten
  • Hur man använder en DeVilbiss kompressor nebulisatorn
  • hur man ska behandla buk klåda under graviditeten
  • Hur fungerar en defibrillator fungerar?
  • När sker tidiga tecken på graviditet?
  • hur man kan stärka ditt hjärta
  • hur skärmen hemoglobin blodgivare med kopparsulfat
  • symtom på kolik hos spädbarn




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com