hur man håller andan

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2014-12-22
Det är svårt att hålla andan särskilt länge ibland, men ibland är det viktigt att kunna göra detta . . . Här är några av de knep

Du behöver:.
Mycket vatten
Citron vatten.
närliggande akutmottagning.
Stora droger.
Ibuprofen.


1.
Ibland luften runt dig är dålig, eller ibland måste du vara väldigt väldigt tyst. Att hålla andan ska vara en naturlig sak för alla.
Till att börja det är bra om du hyperventilerar några gånger genom att snabbt andas in och ut.
2.
Efter sista andetag blåses ut, sakta ta in en enorm lunga full av luft. Eftersom dina lungor har precis mättad med syre från hyperventilera du kommer att kunna hålla luften i dina lungor mycket längre.
3.
När du blir yr och börjar känna obalanserad försöka att stabilisera dig själv. Det bästa är om du sitter eller liggande. När du börjar känna lust att andas börja låta luften ut långsamt . . . detta ger dig lite extra tid innan du behöver andas igen.

tips och varningar


  • praktiken djupa andetag ofta så du kan vara redo
  • om du blåsa ut alla dina luften för snabbt människor kan höra du


  • Previous:klamydia och ryggsmärta Next:hur lätt & prisvärt grön och rengöra din dusch & bad vatten





    Relaterade artiklar


  • hur man kontrollerar smärta i brösten genom kosten
  • hur man rengör glasögon utan repor
  • hur du väljer en postpartum doula
  • vad är nutramigen gjorda av?
  • hur man får korrekt information om influensa och förkylningsvirus
  • behandla akne hos män
  • hur du kan hjälpa dina äldre barn när hon har magsjuka
  • hur man har ett barn utan pengar eller försäkring
  • hur man ska gå grönt för att skydda barnens hälsa
  • vad är DHT?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com