hur man får chockerande bilder ur ditt sinne

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2015-06-03
Det kan vara en isolerad händelse som du inte kan få ut av ditt sinne. Ju mer chockerande och upprörande scenen, desto svårare är kommer att vara att sluta tänka på bilder från den. Tid och avstånd från situationen är en av de bästa healers. Tills dess kan du prova dessa olika saker för att hjälpa dig att rensa chockerande bild från ditt sinne
1.
rensa ditt sinne av alla tankar. Fokusera på en ljuslåga och tänkte på ingenting annat än flimmer i en minut eller två. Du kan också prova att sluta ögonen och fantisera om att varje tanke är som transporteras bort i en bubbla eller ballong. Fånga varje tanke och se dem flyta upp och iväg.
2.
Använd positiva guidade bildspråk för att omdirigera dina tankar och lugna överväldigad sinnen. Använd guidade bildspråk för att transportera dina tankar till ett lyckligare tid och plats. Använd guidade bildspråk ljudinspelningar om du inte vet hur man gör det själv. De flesta new age affärer utföra dem.
3.
Prata genom situationen med dina vänner, familj eller en kurator. Talking högt kan vara ett av de bästa sätten att hjälpa bilden till slut försvinna. Dela bilden med andra kan hjälpa din kropps naturliga anpassningsmekanismer sparka i.
4.
Beskriv chockerande bild i detalj i en tidskrift. Notera var den ägde rum, som var där och hur det känns. Även om du inte dela erfarenheter med någon annan, får handlingen att "berätta" din berättelse, även om det bara är en dagbok för dig själv, hjälpa dig att hantera bild.


Previous:nothing Next:hur man åldras och vara lycklig





Relaterade artiklar


  • Hur man vet om du är allergisk mot en OTC ögondroppar eller receptfria ögondroppar medicinering.
  • hur man arbetar steg tre i AA
  • hur man använder antibakteriella spray för att förhindra liggsår
  • hur man hittar AA-möten
  • hur man berättar de olika stadierna i klimakteriet
  • hur man ska behandla gastroenterit hos barn
  • hur man kan minska kolik med L.
  • hur att sluta med rökfri tobak
  • hur man hittar beteendemässiga eller psykiska hälsa hjälp för ditt barn
  • hur man fixar en bebis platt huvud




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com